Похудение

Подскажите кто как сбрасывал лишний вес в домашних условиях. Ходить в зал в Москве нету времени, да и далековато он от дома. Работаю я удаленно с ненормаированным графиком. Может есть компалексы какие-то для домашних тренировок эффективные?

У меня жена занималась по комплексам Джиллиан Майклс. Не знаю, насколько они подходят для мужчин. Но похудела она за месяц очень хорошо. Занятие там рассчитано на полчаса

Советую вам рассмотреть для тренеровок не комплексы упражнений, а тренажеры. У меня эллиптический тренажер дома. Занимаюсь на нем 3-4 раза в неделю под просмотр фильма или слушая музыку. Такие тренажеры отлично тренируют сердечно-сосудистую систему и подтягивают все тело. Могу подсказать контакты компании, которая предлагает аренду эллипса https://fitsharing.ru/arenda-ellips

Попробуйте убрать сахар, газированные напитки, хлеб. И попробовать пару недель контролировать количество употребляемых калорий. Так будет проще найти проблемы в питании. В идеале перейти при похудении на ПП

Похудеть поможет правильное питание в комплексе соспортивными нагрузками. Другого секрета никто еще не придумал. Не стоит верить в волшебные пилюли, которые помогут похудеть, лежа на диване. Тренажер лучше купить, а не взять в аренду на мой взгляд, потому что так вы по сути платите за воздух. Тренажер по факту принадлежит фирме-арендодателю. Да и сама аренда немаленькая. Вы можете приобрести тренажер по адекватной цене на этом сайте https://novosibirsk.topzdrav.ru/